الرباط - دلال السعدي/أطلس نيوز
في شهر رمضان تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة .
وللتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام ننصحك بإتباع النصائح التالية:
- احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر في السحور؛ فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتريا المسببة للرائحة الكريهة.
- يمكنك أيضا وضع أعواد القرفة في الشاي لزيادة الفاعلية في التغلب على البكتريا وإنعاش الفم.
- البقدونس والنعناع :
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد في الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي "المونوتيربينـز"، وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين، حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس، وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.
إذا لم تستطيعي مضغ البقدونس، يمكن إضافة البقدونس او الكزبرة إلى الأطباق المختلفة، فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
- بذور السمسم :
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك، ويساعد على بناء مينا الأسنان، فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
- الماء .. للتخلص من رائحة:
شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة، وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك، ونخر الأسنان.
المضمضة في الوضوء:
مضمضة الفم أكثر أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان، والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة للفم، والأمثل شرب 8 أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.
المزيد من معلومة طبية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق